它才3元一斤,人们都抢着买,消食增进代谢,多吃还能进步免疫力

 admin   2020-02-29 14:00   22 人阅读  0 条评论

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青大豆亦称“ 青豆”,即种皮为绿色的大豆。按其子叶的色彩,又分为两种:青皮青仁大豆, 青皮簧仁大豆。青豆含雄厚的蛋白质,个中含人体必须的多种氨基酸,特别以赖氨酸含量高。

青豆含有蛋白质脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、植物凝集素、赤霉素A2等成分。我们隔三岔五吃一次,进步身材免疫力。

青豆才3元一斤,人们都抢着买,消食增进代谢,多吃还能进步免疫力。随着哈妹一同看看美味可口,做法简朴的小鱼干炒青豆的详细烹调步骤。

小鱼干炒青豆

配料:

小鱼干适当、青豆200g、红菜椒半个、蒜头适当、姜丝适当、盐适当、酱油适当、料酒适当、白糖适当

烹调步骤:

1.预备材料:小鱼干、青豆、红菜椒、蒜头、姜丝

2.青豆剥好下水煮烂

3.煮好的青豆盛好备用

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4.热油锅放入姜丝、蒜头爆香

5.放入小鱼干翻炒少焉

6.倒入酱油、料酒闷一会

7.再到场红菜椒炒熟

8.末了倒入煮烂的青豆炒拌匀称,加盐、一丁点白糖(我平常用白糖庖代鸡精来调味,所以放一丁点就好了),调好滋味就能够起锅喽。

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